Webboard :: เลือกวิธีออกกำลังกายยังไงให้เหมาะกับตัวเอง :: จำหน่าย,ซ่อม,แก้ไขเครื่องมือวิทยาศาสตร์ ยินดีให้คำปรึกษาฟรี

Water purification System

Lab Equipment

System Design

Service

Water Purification System

สถิติผู้เข้าชม
ขณะนี้มีผู้เข้าใช้	2
ผู้เข้าชมในวันนี้	31
ผู้เข้าชมทั้งหมด	2,277,297

กรุณาฝาก Email ของท่าน
เพื่อรับข่าวสาร ที่น่าสนใจ

19 เมษายน 2567
อา	จ.	อ.	พ.	พฤ	ศ.	ส.
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Webboard

www.mitrscience.com > ทั่วไป > เลือกวิธีออกกำลังกายยังไงให้เหมาะกับตัวเอง

ผู้เขียน

หัวข้อ : เลือกวิธีออกกำลังกายยังไงให้เหมาะกับตัวเอง (อ่าน 584)

Projector
Guest

เมื่อ 16 มิถุนายน 2565 19:06 น.

[แจ้งลบ]

เลือกวิธีออกกำลังกายยังไงให้เหมาะกับตัวเอง

สำหรับบางคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันที่ขาดไม่ได้ การระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 คงรู้สึกวุ่นวายใจไม่น้อย กับทำให้การไปออกกำลังกายในที่สาธารณะหรือการเข้าฟิตเนสกลายเป็นเรื่องเสี่ยง และแม้สถานการณ์จะคลี่คลายลงไปบ้างแล้ว แต่ก็ยังไม่น่าไว้วางใจอยู่ดี แต่จะลองออกกำลังเองแบบไม่มีคำแนะนำจากเทรนเนอร์ก็กลัวว่าจะออกผิดวิธี เราเลยมาแนะนำ 3 วิธีเลือกออกกำลังให้เหมาะกับตัวเอง

1.ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ CARDIO เป็นการออกที่เน้นเพิ่มความแข็งแรงให้ระบบการไหลเวียนของเลือด จะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ สลายไขมันได้ถ้าออกติดต่อกันด้วยความเข้มข้นคงที่
2.การออกกำลังกายเเบบ HIIT เป็นการออกกำลังกายที่เน้นความเข้มข้นสูง ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นจะช่วยดึงพลังงานคาร์โบไฮเดรต เเละไขมันออกมาใช้
3.การออกกำลังกายแบบ TABATA เป็นการออกกำลังอย่างหนักในเวลาอันสั้น เเละสลับการรออกเเบบเบาๆ โดยใช้เวลาออกกำลังกาย 1 เซ็ตประมาณ 4 นาที
4.การออกกำลังกายแบบ เวทเทรนนิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ใช้น้ำหนักตัวเเละออกแรงดัน ที่จะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
5.การออกกำลังกายแบบพิลาทิสเน้นการสร้างกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายได้ในพื้นที่จำกัด
และแน่นอนว่าไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังแบบไหนก็ต้องอย่าลืมควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วย และในการออกกำลังกายบางครั้งก็คงจะมีการเต้นแอโรบิค หรือการทำท่าทางตาม แต่จะดูในจอเล็กๆก็ปวดตา ถ้าหาที่ตั้งไม่ดีก็เสี่ยงโทรศัพท์จะร่วงอีก เราจึงขอแนะนำ โปรเจคเตอร์ ViewSonic M1+_G2

โปรเจคเตอร์ LED อัจฉริยะขนาดพกพา ที่มาพร้อมกับลำโพง Harman Kardon ซึ่งสามารถมอบประสบการณ์ความบันเทิงที่สะดวกสบายและสนุกสนานได้ทุกที่ ควบคุมง่ายด้วยโทรศัพท์ เพียงดาวน์โหลดแอป ViewSonic vCastSender มาพร้อมกับขาตั้งโลหะให้คุณติดตั้งได้ทุกที่ และน้ำหนักที่เบาไม่ถึง 1 กิโลกรัมสามารถพกพาได้ เพียงมีโปรเจคเตอร์ ViewSonic M1+_G2 ก็ทำให้ชีวิตของคุณสะดวกสบายยิ่งขึ้น

ขาตั้งอัจฉริยะ 360° ที่ทำให้ฉายได้ทุกทิศทาง
เทคโนโลยี SuperColor+™ 125% Rec.709
อายุการใช้งาน 30,000 ชั่วโมง
แบตเตอรี่ที่ใช้งานได้นานสูงสุด 6 ชั่วโมง
ลำโพงในตัว Harman Kardon เสียงระดับสเตอริโอ
เชื่อมต่อแบบไร้สายด้วย Wi-Fi, Bluetooth, USB Type-c

https://www.viewsonic.com/th/products/projectors/M1+_G2
https://www.viewsonic.com/th/products/projectors/

viewsonic,M1+_G2, โปรเจคเตอร์, โปรเจคเตอร์พกพา, โปรเจคเตอร์ราคาถูก, โปรเจคเตอร์LED

Reply ตอบกลับกระทู้



แนบไฟล์ :	(ขนาดไฟล์ไม่เกิน 2 MB.)
ผู้เขียน :	*
E-mail :	*
	ไม่ต้องการแสดง E-mail
รหัสตรวจสอบ :
	* กรุณากรอกรหัสที่อยู่ในรูป